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Proyectos
09 May, 2019

Hygge: el secreto de la felicidad


Seg√ļn el √ļltimo informe emitido por la ONU sobre calidad de vida, Dinamarca es el pa√≠s m√°s feliz del mundo, no es su alto √≠ndice per c√°pita o el alto nivel de sus instituciones, aunque ciertamente debe ayudar. Es el Hygge, una palabra que no tiene una descripci√≥n ni traducci√≥n exacta, pero que se conoce como ‚Äúel secreto de la felicidad danesa‚ÄĚ, ahora en qu√© consiste este estilo de vida,¬†b√°sicamente es una situaci√≥n, en que te sientes c√≥modo, relajado y libre. Es la b√ļsqueda de la felicidad a trav√©s de lo simple. ve√°moslo a continuaci√≥n:

1.Busca el momento: el concepto consiste en dedicar un tiempo diario para hacer lo que nos hace sentir bien con la gente que queremos o con nosotros mismos.

2. Crea un ambiente propicio. Cuida la iluminaci√≥n, que sea acogedora. Pon buena m√ļsica de fondo. Las velas son imprescindibles. Unas flores frescas sobre una mesa de madera, un mantel bien colocado aunque comas solo, ayudan a conseguir un toque especial que invite a un disfrute sencillo. Se trata de cuidar las peque√Īas cosas para que sentirse c√≥modo.

3. Ten presente a tus antepasados. Hay quien dice que lo hygge tiene que ver con hacer cosas que reconocerían tus ancestros. Está muy relacionado con las tradiciones y con actividades u objetos que tienen un valor sentimental. Tomar el té en una vajilla de tu abuela es muy hygge.

4. Huye de ambientes que no son hygge: El antónimo de este término es uhyggelig, a lo que se refieren es a todo lo que no invita a estar cómodo.

5.¬†S√© consciente de cuando estes disfrutando: Una comida y una larga sobremesa a la con amigos podr√≠a muy bien ser hygge, pero lo que diferencia a los daneses es que son capaces de identificar y nombrar ese momento de bienestar. Saben que est√° sucediendo y lo est√°n disfrutando, algo as√≠ como un mindfulness permanente al estilo n√≥rdico. ‚ÄúEs vivir en el momento, disfrutar del ahora‚ÄĚ.